Топ-5 летних
закаливающих процедур (проводятся в саду и дома 1-2 раза в день):
·
Воздушные ванны при
температуре воздуха +28…+ 30°С.
·
Солнечные ванны
средней продолжительностью 20 минут.
·
Обтирание влажной
губкой +18…+20°С (3–5 секунд).
·
Обливание теплой
водой 5–10 секунд с постепенным снижением температуры до +20°С.
·
Ходьба босиком по траве, песку, земле, речной
или морской гальке.
Комментариев нет:
Отправить комментарий