21 июл. 2017 г.



Топ-5 летних закаливающих процедур (проводятся в саду и дома 1-2 раза в день):
·        Воздушные ванны при температуре воздуха +28…+ 30°С.
·        Солнечные ванны средней продолжительностью 20 минут.
·        Обтирание влажной губкой +18…+20°С (3–5 секунд).
·        Обливание теплой водой 5–10 секунд с постепенным снижением температуры до +20°С.
·         Ходьба босиком по траве, песку, земле, речной или морской гальке.



Комментариев нет:

Отправить комментарий